Wish 神様 もう少しだけ  

youtube に結構前に載せた曲ですが、根強く再生回数増えていますが・・・
テレビを見ているとこの曲結構BGMで使われていますね。
楽譜のお問い合わせもあったので載せておきます。
後半部分は楽譜通りに弾いてないので大分違います。^^;


使用楽譜はこちら↓

コストコ デビュー ^^

前々からコストコは、気になってて。
友達に連れて行ってもらったりしたのですが。
ようやく自分で会員になりました。^^;
FullSizeRender_201510161658464b9.jpg


普通のスーパーに無い物がたくさんあるし。
値段も安いので、もう〜アミューズメントパークのようです。
最初だけかもしれないですが。^^;

買い物したもの。

グレープフルーツ8個入り 558円 
期間限定値段 一個辺り70円(@@;
甘さは普通かな?イトーヨーカドーと比べてしまえば・・・甘さは、かないません。^^;
値段は安いし。ジュースだとかえって酸味が美味しいです。
ヨーカドーのフルーツをジュースにすると目眩がする程甘いです^^;
IMG_0696.jpg


ゴルゴンゾーラ 1498円
 これも大好き!!こんなに大量に買えちゃうのがとてもうれしい!!
いつでもこの値段はとても嬉しい。
IMG_0698.jpg


シーザーサラダドレッシング キューピー 578円
いつでもこの値段。600円以下で探すのは結構大変だと思う。
IMG_0699.jpg







スイトレ パレス 大宮 

スイトレメニュー

100m up
25mx4 IM up

25mx8 K IM

50mx4 D

100mx2 S
75mx2 S
50mx2 S
25mx2 S

100m down

Total 1200m

前半はゆったりな感じでしたが後半は結構な疲れた方でした〜
(^^;
今月、来月はイベントがありますね・・・。

image-1.jpeg





スイトレ パレス 大宮 

久々にスイトレ出たらなんと、4月から大幅にレッスンの予定が変更になっていました。
Oイントラさんは水曜日になっていて今日のスイトレはTイントラでした。
(^^)
Tさんは事前にメニュー表にそって進めていくやり方のようです。
では、今日のメニュー。

100m up
25mx4 IM up

50mx3 K
25mx4 K IM

50mx3 P EH HE H
25mx4 P IM

25mx4 ヘッドアップ D
25mx4 片手パドル

50mx2 S

100m down

Total 1100m

今日は久々に泳いで身体がめちゃくちゃ重かったです。
Sさんに太った〜?っと言われて・・・
当たってるかも(@@;
車生活になると。
たちまちこれだからな〜気をつけないと。
普段歩くのは大切だと思いました。
^^
image-1.jpeg

スイトレ 大宮 パレス フリーの練習

最近は、頭が教習所の事ばっかりですが。♪(´ε` )

100m up
25mx4 IM
50mx2 犬かき スカーリング(犬の気持ちになって)

50mx4 やや速く

75mx4 メインメニュー

50m

50mx4 P
25mx4 ダッシュ!!!

100m down
Total 1250m

ダッシュはkさん隣で泳いでるし、メチャクチャ疲れましたーーーー!
(^O^)
image-1.jpeg

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
40代後半
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活3年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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