MRI 検査結果  スイトレ セントラルパレス大宮

この前のMRIの結果は、広範囲の頸椎椎間板ヘルニアでしたが、比較的軽いものなので、O先生が2、3ヶ月もすれば治ると仰っていました。^^
言い切ってくれるのは素晴らしいです。^^

今日のスイトレ。ちょっと淋しい人数でしたが、いつものメンバーで楽しかったです。Hイントラさんも一緒に参加してました〜。WイントラとHイントラさん二人同時に泳よぐのは、なかなか見られないですよね・・・・

本日のメニュー

100m up
50mx2 K P
25mx4 IM

50mx4 IM Mix

100m Loosen

50mx4 Fr EVEN

50mx4 EHEH

100mx1

200m down

Total 1300m

適度な負荷で気持ちよく泳げました。^^

早く首の痛みと腕の痺れが治るといいな〜〜。

終わり

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歯医者 定期検診

昨日は歯医者の定期検診に行ってきました〜。^^
やはり40歳も過ぎると定期検診は本当に大事ですね。
20、30代のときに全く歯医者にいかず〜知らず知らずに歯周病が大幅に進んでしまい。
今は左右奥歯が一本ずつない状態です。(;;)
ま〜奥歯は2本あって一本なくても普通にご飯食べたり支障はないから入れ歯とかはしないで済んでますが。
これ以上は絶対に歯周病は進行させないように、一生懸命クリーニングしてます。
優秀な歯科衛生士さんのお陰で(もう3年ぐらいの付き合い)ですが。最近レントゲン撮ったのを見ても3年前と骨の状態は変わらず。
歯周ポケットも改善してきました。^^

で、衛生士さんに点検してもらってる時にあ〜〜〜っと!言われて。何かと思ったら
むか〜〜し治療したセラミックの詰め物がとれてるのを発見されました。
一本3万円もしたのに〜!詰め物無くなっているのを全然気がつかなかった(;;)
ま〜目立つとこでもないから銀歯でもいいのですが。
とりあえずプラスチックCRで試すみたいだけど。


オススメ商品 歯医者さんのクリーニングにも使ってました〜。


自分も使ってます〜イチオシ!



自分の行ってる歯医者さんです。なるべく保険内で治療してくれる良心的な歯医者さんです。すぐにセラミックにしましょう?なんていいません(^^;;先生も衛生士さんも腕がいいと思います。
大井歯科
東京都千代田区
神田佐久間町2-18
TEL.03-3866-6670
kanban.jpg

bobble 超便利グッズ!!

最近買ったグッズ。携帯型浄水機能がついたペットボトル。
自分は最近ではほとんど、飲料水は自販機などでは買ってないです。
理由は、お金がないからです^^;;
皆さんも結構お金使ってないですか?冷静に一ヶ月計算するとかなり使ってますよね。
自分もず〜っと前に計算して水筒やら色々考えて試しました。
で、最近見つけてデザインが可愛いすぎるのと丁度いい大きさで衝動害しました。ビックカメラでも売っていたのでポイントで買いました^^
浄水機能は?
今の所なかなか性能良い感じです。
2ヶ月目安に飲み口の浄水器を交換するそうです。飽きたら違う色も色々選べて良いです。
このボトルの利点は大きなボトルや家から満タンに水を入れて持ち運ぶ必要がなく、飲みたくなったら水をその辺で汲んでくれば飲む時に浄水された水を飲む事が出来ます。^^
これから暑い時期になるので、水分補給はこまめにしたほうがいいので、この商品は非常に便利だと思います。

meet_mini_top.jpg

concool マウスウォッシュ

前に紹介したウエルテックのconcool。こちらの歯磨き研磨剤を使ってない歯磨き粉ですが、お茶や紅茶のステインがフッ素コウティングで非常に付きにくく他の歯磨き粉に比べても違いが分かると思います。
写真はウエルテックのマウスウォッシュでコンクールFとフロスです。
自分は昔、かなり歯周病が進んでしまった為に歯周ポケットが深くなってしまった為に歯の隙間がかなりあります。これはもう治らないので、歯磨きを工夫するしかありません。そこでこのコンクールFとフロス、歯間ブラシを使ってます。コンクールFを濃いめにして、歯間ブラシとフロスに浸けて磨いたりします。
効果はまだはっきり分かりませんが、寝起きの感じは結構スッキリしてるのでいい感じだと思います。^^
IMG_1065.jpg






歯周病 concool

ここ数年歯周病で歯医者さんにお世話になっていたのですが。
今通ってる歯医者さんは衛生士さんが本当に上手い人で、歯周病が劇的によくなりました。
衛生士さんに言わせると僕が歯磨き頑張ったからですよ〜とか言ってくれるんですが。
歯磨きは大事ですね。
ということでconcool紹介します。これが凄いと思ったのは、僕はお茶紅茶などの飲み物が好きで
2、3ヶ月すると歯が茶色くなってしまって衛生士さんに綺麗にしてもらってますが、これ使ってから半年以上経ちますがいまでもかなり綺麗です。フッ素が結構効いてるのかもしれません〜。
しかも結構一本で長持ちするので値段はそれ程高くないと思います。




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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
40代後半
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活3年目
特技 ピアノを弾くこと!
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(ワンコ1匹)

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