スイトレ パレス 大宮 

久々にスイトレ出たらなんと、4月から大幅にレッスンの予定が変更になっていました。
Oイントラさんは水曜日になっていて今日のスイトレはTイントラでした。
(^^)
Tさんは事前にメニュー表にそって進めていくやり方のようです。
では、今日のメニュー。

100m up
25mx4 IM up

50mx3 K
25mx4 K IM

50mx3 P EH HE H
25mx4 P IM

25mx4 ヘッドアップ D
25mx4 片手パドル

50mx2 S

100m down

Total 1100m

今日は久々に泳いで身体がめちゃくちゃ重かったです。
Sさんに太った〜?っと言われて・・・
当たってるかも(@@;
車生活になると。
たちまちこれだからな〜気をつけないと。
普段歩くのは大切だと思いました。
^^
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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
40代後半
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
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特技 ピアノを弾くこと!
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(ワンコ1匹)

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