スイトレ パレス 大宮  ぬか漬けとグリシン

変なタイトル(^^;
スイトレ中にKさんとはアミノ酸のグリシンの話をして、マッチさんとはぬか漬けの話。
なかなか情報仕入れに良いです。

グリシンは深い眠りになるそうで不眠症に効くのかな〜?
試してみよっと。

ぬか漬け挑戦しようかな。冷蔵庫入れないと難しいですよね〜。
前に腐らせてしまったからな。
頑張ってみようかな。

本題で、スイトレメニュー。

100m  up

25mx4  D スカーリング

25mx8 K IM

25mx8 P IM

50mx4 des 1:30
50mx4 des 1:20
25mx4 des 1:00 IM

100m down

Total 1200m

ディセンディングが辛かった。最近泳ぐ量が少ないからか?
疲れたの通り越して天井がグルグル回ってしまった(@@;

終わり

不眠症の方グリシンおすすめみたいです〜〜〜!
自分も試してみます〜。



image-1.jpeg


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レスはやいですね

今日のスイトレは距離が短い割につかれた~
仕事行くのが辛いです。

Kさん先ほどはお疲れ様でした。

今日は疲れましたね〜。
自分はディセンディングがちょっとフラフラしました。
^^;
お仕事頑張って下さい〜。^^

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
40代後半
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
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特技 ピアノを弾くこと!
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