パレスセントラル 大宮 スイトレ  クロール中心。

肩と腕の痛みはまだ治ってないのですが、超久々にスイトレ出ました。
いつものメンバーで楽しかったです。
やはりいつものメンバーは気を使わないし良いですね〜。
今日はちょっと緩すぎたかもしれないですが・・
^^;
ま〜まだ自分は本調子でないので・・・。

50mx2 up
25mx6 K
50mx4 P
25mx4 S 片手
75mx2 S

50m

25mx6 IM クロール以外
25mx6 逆IM クロール以外

100m down

Total 1150m


image-1.jpeg

コメントの投稿

非公開コメント

久々

Tomoさん。久々スイトレ参加でしたね。ゆるめメニューだったので、おしゃべりも楽しかったです。

それにしてもきれいにやけてましたね。羨ましいσ^_^;

日焼け。

昨日は皆と久々に話できて楽しかったです〜。
^^
今年は本当に例年になく?
かなり日焼けしました。

きっとこの歳になると新陳代謝遅いから、来年の夏まで日焼けしたままかも・・・・
(^^;

広告

プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
40代後半
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活3年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
Piano 横山智広 
はやぶさ 遥かなる帰還
music like オススメ 楽譜
はやぶさ 遥かなる帰還 大幅値下げ中!! 作曲 辻井伸之
YAMAHA プリント楽譜
一曲からPDFファイルにてダウンロード!
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ブログ
2140位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
616位
アクセスランキングを見る>>
↓ポッチと押して頂いたら嬉しいです(^^;
カウンター
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
Amazon
google 広告
おすすめ楽譜。music like でどうぞ。
検索フォーム
RSSリンクの表示
amazon music like   商品は適切な湿度管理保管。迅速発送。
music like
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

めぐり逢い
Piano 横山智広
Amazon おすすめ楽譜 アンドレギャニオン
めぐり逢い (トヨタ自動車CM曲)  セピア色の写真  明日など 
QRコード
QR
amazon オススメ商品
フィリップス LED電球
amazon 検索
music like オススメ 楽譜
youtubeで自分の載せている曲で比較的多く使っている楽譜です。
霧のレイクルイーズ Piano 横山智広
Piano 横山智広 
ピアノソロ 中級 とっておきの ピアノメロディ名曲集より
Amazon オススメ商品
クレアチン ベータアラニン