今日のスイトレ。 パレスセントラル 大宮

今日のスイトレは10月はいつも新しいスケジュールに改定が結構あるので、このスイトレもイントラ変わるみたいで、副店長さんの最後のレッスンでした。お世話になりました。

スイトレメニュー。

100m up
25mx10 cho
50mx5 IM 1:45

50m

75mx2 K
50mx3 S free 1:30
75mx2 pull
50mx3 S free 1:15
50m down

Total 1300m


今日は久々でメチャクチャ疲れましたが、いつものメンバーで、楽しかったです。
( ̄◇ ̄;)
お疲れ様でした。
image-1.jpeg

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スイトレ

オーソドックスなスイトレ。
その日体調、やり方を自分なりに調整できたので有難かったです。
お世話になりました。

マッチ様。

今日もお疲れ様でした。
今日のスイトレ慣れていなかったので、腕が・・パンパンになってしまいました(^^;
それは置いといて。
火曜日のスイトレ来週から新しいイントラですね。
楽しみでもあり。ちょっと怖いかも。(^^;
では、来週よろしく〜!

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
40代後半
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活3年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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