スイトレ 店長 パレス 大宮

店長のスイトレ
今日のメニュー

100m up
25mx4 K
25mx4 伸びて泳ぐストローク大きく少ない回数で。

25mx4 S free ダッシュ
25mx4 S F F Br F ダッシュ
50m Time

Total 550m

Total 距離も短いのですが、ダッシュの練習だったので、めちゃくちゃ疲れました。
最後のタイムは・・・もう立てないぐらい疲れました(ーー;

終わり



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よく

覚えてますね。メニュー。
メニュー載せ、助かります。
550m ですか。。

店長のスイトレはダッシュ中心なので有難い。

お疲れさま

本当に距離の割に疲れるトレーニングですですよね。でも自分であんまりやらないメニューなので充実感あります。

No title

マッチ様そして ε−∂ 様書き込みありがとうございます。
ε−∂ 様見つけて頂けたようですね。
有り難うございます。^^
やはり一人でトレーニングするより
ダッシュの練習は相手がいるほうがいいですね〜
(^^;
頑張りましょう〜!
^^

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
40代後半
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活3年目
特技 ピアノを弾くこと!
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(ワンコ1匹)

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