スイトレ 大宮 パレス フリーの練習

最近は、頭が教習所の事ばっかりですが。♪(´ε` )

100m up
25mx4 IM
50mx2 犬かき スカーリング(犬の気持ちになって)

50mx4 やや速く

75mx4 メインメニュー

50m

50mx4 P
25mx4 ダッシュ!!!

100m down
Total 1250m

ダッシュはkさん隣で泳いでるし、メチャクチャ疲れましたーーーー!
(^O^)
image-1.jpeg

スイトレ 大宮 パレス 4泳法の日

100m up
25mx4 IM up
50mx2 犬かき

50mx4 free

25m fly
50m fly ba
75m fly ba br
100m IM
75m ba br fr
50m br fr
25m fr

50m

25mx4 IM ダッシュ!!! タイム測定。

100m down
おまけ 50m

Total 1200m

メインメニューのピラミッドのトレーニングは少しきつかったですが。
良い感じに出来ました。^^
今日はちょっと出席人数5人で少なかったです。皆サクサクとメニューこなしていった感じです〜。^^;
image-1.jpeg

スイトレ パレス 大宮 4泳法の練習

4泳法の日
100m up
25mx4 IM up

25mx4 犬かき〜色々

25mx3 fly ba br
75m fly ba br
x2set

25mx4 IM 大きな泳ぎストローク回数少なく。

50m IM
25mx4 ダッシュ!!!

100m down

Total 950m

今日はいつもより若干多い参加で楽しかったです。
今日やったメニュー思い出せなくてあーでもないこーでもないと話してたのですが。
書いてたら思い出しました〜〜!
Wさんが当たりです。(@@;
もう自分の思い込みと頑固さが・・・。
皆さん顔見知りなので楽しいです〜。^^
来週はとても楽しいレッスンをするそうです。^^
image-1.jpeg

1月7日 今までの人生の中で、最高に幸せだった日。絶対に忘れない。

本当に沢山の人にありがとう。感謝の気持ちでいっぱいだよ。嬉しくて嬉しくて何度も何度も泣いた。涙が溢れてとまらない。こんな日が来るなんて想像なんてできなかった。
自分の中で不思議に思っていた事、何となくちょっとずつ45年かけて分かりかけて来た事、
1日で全部リアルに自分の足で歩いて全部僕に分からせてくれた。ありがとう。
これから大きく前に進める。色々な事が出来る!!
嬉しい。

本当に本当にみんな有り難う。



この日の感動、思いを忘れない為に。

有名通販業者が、偽物PCソフト販売?!

もうこんなのがTVに出てしまうと、Amazonのマーケットプレイスも影響ありそうで怖いです。
本当に辞めて欲しいし、対策を考えて欲しいです。現状は、出品者のモラルだけです。
自分もマーケットプレイスに出品していますが、実名と住所を公表しています。
買う方も品物を送る為に住所と名前は、分かってしまうので当然の事です。
購入する前にこの辺をちゃんと確認した方が良いと思います。
当然ですが、自分は、怪しいと思うところからは仕入れもしないし、偽物など売りません!
TVで取材していたのは、中国の方が自分の国から偽物ソフトを輸入して日本で売っていました。
一部のこういった人がいると中国のイメージが更に悪くなります。

10年以上の付き合いのある台湾人の友達は皆、正直で良い人ばかりだったので、
比べるのも失礼かと思いますが、全然イメージが違います。
日本では、台湾は、国として認められてないので中国の一部になっています。
これは、台湾人の友達が一番不満に思っている事です。

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
40代後半
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活3年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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