スイトレ セントラル パレス 大宮
今日は店長のスイトレでしたー。
今日も〜ダッシュの練習中心です。
久々にゆっくりですが４００M泳ぎました。＾＾；
メニュー
100m UP
25mx4 K
25mx4 IM 伸びて泳ぐ少ないストロークで。
25mx4 S ダッシュ
400m S ゆっくり〜
50mx2 S とどめのダッシュ かなり疲れました（＾＾；
Total 900m
自主トレもがんばろっと！
終わり。
今日も〜ダッシュの練習中心です。
久々にゆっくりですが４００M泳ぎました。＾＾；
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25mx4 K
25mx4 IM 伸びて泳ぐ少ないストロークで。
25mx4 S ダッシュ
400m S ゆっくり〜
50mx2 S とどめのダッシュ かなり疲れました（＾＾；
Total 900m
自主トレもがんばろっと！
終わり。
コメントの投稿
ほほう
400m 泳ぎましたか。
いきなり long どうしたんでしょ店長さん。
いきなり long どうしたんでしょ店長さん。
マッチ様 おはようございます。
おはようございます。書き込み有り難うございます。
先週は連休ということもり、人数少人数でした〜。
400mは筋肉の中のグリコーゲンをゆっくり泳いで使い切るという目的だったと思います。＾＾
その後のダッシュの為の。
火曜日。今日のスイトレはFree中心のスイトレですね〜〜！
先週は連休ということもり、人数少人数でした〜。
400mは筋肉の中のグリコーゲンをゆっくり泳いで使い切るという目的だったと思います。＾＾
その後のダッシュの為の。
火曜日。今日のスイトレはFree中心のスイトレですね〜〜！
