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スイトレ セントラル パレス 大宮

今日は店長のスイトレでしたー。
今日も〜ダッシュの練習中心です。
久々にゆっくりですが400M泳ぎました。^^;

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100m UP

25mx4 K

25mx4 IM 伸びて泳ぐ少ないストロークで。

25mx4 S ダッシュ  

400m S ゆっくり〜

50mx2 S とどめのダッシュ  かなり疲れました(^^;

Total 900m

自主トレもがんばろっと!

終わり。

image-1.jpeg



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ほほう

400m 泳ぎましたか。
いきなり long どうしたんでしょ店長さん。

マッチ様 おはようございます。

おはようございます。書き込み有り難うございます。
先週は連休ということもり、人数少人数でした〜。
400mは筋肉の中のグリコーゲンをゆっくり泳いで使い切るという目的だったと思います。^^
その後のダッシュの為の。

火曜日。今日のスイトレはFree中心のスイトレですね〜〜!

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
50代突入!(〜〜)
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活4年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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