スイトレ セントラル パレス 大宮
100m up
25mx4 IM up
50mx2 Fr K
25mx4 Fr K 板無し 色々。
25mx4 P 犬かき等 色々
50mx4 P 1.呼吸、左。2.右。 3.4.左右呼吸
50mx2 S 1.ストレートアーム 2.普通
100m S
25mx4 IM down
Total 1000m
今日はFree中心の練習だったのですが。色々収穫が。＾＾
自分の非効率な部分に気がつかせて頂きました。
自分的には、呼吸後のかきが弱いってのがポイントなのかな〜。
両呼吸も大事みたいですね〜。身体的に。
片側呼吸だとねじれが出て来ちゃうみたいですね。
自分は左利ききだから、時計と反対周りのねじれ。
やはりゆっくり泳ぐ時は両呼吸意識しよ〜っと
前から言われてましたけど、なかなか直すのって難しいです。（＾＾；
終わり。
25mx4 IM up
50mx2 Fr K
25mx4 Fr K 板無し 色々。
25mx4 P 犬かき等 色々
50mx4 P 1.呼吸、左。2.右。 3.4.左右呼吸
50mx2 S 1.ストレートアーム 2.普通
100m S
25mx4 IM down
Total 1000m
今日はFree中心の練習だったのですが。色々収穫が。＾＾
自分の非効率な部分に気がつかせて頂きました。
自分的には、呼吸後のかきが弱いってのがポイントなのかな〜。
両呼吸も大事みたいですね〜。身体的に。
片側呼吸だとねじれが出て来ちゃうみたいですね。
自分は左利ききだから、時計と反対周りのねじれ。
やはりゆっくり泳ぐ時は両呼吸意識しよ〜っと
前から言われてましたけど、なかなか直すのって難しいです。（＾＾；
終わり。
コメントの投稿
腰痛でお休みです。
今日は腰痛で散々でした。来週までに治してまたでますね❢
こんばんは。
腰の事聞いてましたよ〜。
頑張り過ぎじゃないですか〜＾＾；
無理しないでお大事にして下さい〜。＾＾
頑張り過ぎじゃないですか〜＾＾；
無理しないでお大事にして下さい〜。＾＾
左右呼吸
苦手な方で呼吸すると、ヒドく疲れます。身体がブレてヘロヘロになります。だから、つい、や〜めた。
私もかなり身体が曲がってます。左右呼吸大事なんですね。
p.s. 痛くなかった左脚にイキナリしびれが生じて調査中です。
私もかなり身体が曲がってます。左右呼吸大事なんですね。
p.s. 痛くなかった左脚にイキナリしびれが生じて調査中です。
マッチさんこんばんは。
書き込みありがとうございます。
いつもの呼吸でない方だと確かに溺れそうになりますよね〜。＾＾：
でもこれも練習と慣れなんでしょうね。
最近自分もゆっくり泳ぐ時左右呼吸にしてます。
長く泳ぐ場合は両呼吸が身体にもいいし。
結果的に無駄な動きも少なくなるんでしょうね。
左脚お大事に〜。無理は禁物ですよ〜＾＾；
いつもの呼吸でない方だと確かに溺れそうになりますよね〜。＾＾：
でもこれも練習と慣れなんでしょうね。
最近自分もゆっくり泳ぐ時左右呼吸にしてます。
長く泳ぐ場合は両呼吸が身体にもいいし。
結果的に無駄な動きも少なくなるんでしょうね。
左脚お大事に〜。無理は禁物ですよ〜＾＾；
