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スイトレ セントラル パレス 大宮

4泳法の日(^^)

100m up
25mX4 IM up

25mx4 P スカーリングの練習色々
25mx2 S  ボールを持って泳ぐ練習。これも水を腕でつかまないと、空回りしちゃう感じでした。
25mx4 S stop and go  25mで三回止まり、10秒止まっているときはキックしながらスカーリングで止める。
これかなり疲れました(ーー;

50m

ここから〜本番(^^;
25mx4 S IM
50mx2 S IM
100mx1 S IM
50mx2 1.Fly Fr 2.Ba fr

25mx4 IM down

Total 1000m

目新しいトレーニングもあったりして楽しかったです〜^^
終わり
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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
50代突入!(〜〜)
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活4年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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