スイトレ パレス 大宮
フリー中心の練習
100m S UP
25mx4 S IM UP
100m K
150m P
50mx4 S 2人組になって後ろから脚を持たれながら前の人が泳ぐ
25mx4 Sゆっくり綺麗に泳ぐ (0'30 0'40 0'50 1'00)
50m
50mx3 S 同じ速さで。 （1'30サークル）
100m S
50mx4 S 0'55サークル
25mx4 IM down
Total 1350m
今日も面白いメニューが中盤にあって面白かったです。
後半は疲れました〜（ーー；
100m S UP
25mx4 S IM UP
100m K
150m P
50mx4 S 2人組になって後ろから脚を持たれながら前の人が泳ぐ
25mx4 Sゆっくり綺麗に泳ぐ (0'30 0'40 0'50 1'00)
50m
50mx3 S 同じ速さで。 （1'30サークル）
100m S
50mx4 S 0'55サークル
25mx4 IM down
Total 1350m
今日も面白いメニューが中盤にあって面白かったです。
後半は疲れました〜（ーー；
