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スイトレ パレス 大宮

フリー中心の練習

100m S UP
25mx4 S IM UP

100m K 
150m P
50mx4 S 2人組になって後ろから脚を持たれながら前の人が泳ぐ
25mx4 Sゆっくり綺麗に泳ぐ (0'30 0'40 0'50 1'00)

50m

50mx3 S 同じ速さで。 (1'30サークル)
100m S
50mx4 S 0'55サークル
25mx4 IM down
Total 1350m
今日も面白いメニューが中盤にあって面白かったです。
後半は疲れました〜(ーー;
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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
今年も後わずかですが、
あせらず人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活5年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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