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スイトレ パレス 大宮 4泳法の練習

今日は4泳法の練習〜。

100m S UP
25mx4 S IM UP

50mx8 2人組になって後ろから脚を持たれながら前の人が泳ぐ
    (^^;後ろ前交互。IM

25m s free
50m
75m
100m

50m

50m fl
25m free
50m ba
25m free
50m br
25m free

75m (br ba fly)

Total 1200m
 
先週に続き2人組で泳ぐのは溺れそうになって面白かったです〜。
イントラさんが後ろをやってくれたのですが、
バタフライはタイミング合わせてくれて軽く泳げました。流石です。
ん〜今日は身体が軽く感じて良かったかも。自主練して、少し違うかな。^^

終わり。

image-1.jpeg

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また今度

今日は、仕事で出られませんでした。また今度(来週も微妙)でますね、

ども。こんばんは^^

お仕事ご苦労様でした。
土曜日、火曜日また頑張りましょう〜。
今日も面白かったですよ〜。^^;

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
50代突入!(〜〜)
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活4年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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