スイトレ パレス 大宮 ４泳法の練習
100m up
25mx4 IM up
50m fr Hard
25m easy
50m Hard
25m easy
50m Hard
25mx8 2本ずつIM キックはそれぞれ別の泳ぎの物
（結構難しい組み合わせがありました。^^;)
50m
50mx4 Fl Ba Ba Br Br Fr
50mx2 IM （12.5Mずつ。）
25mx4 IM down
今日は割とのんびり泳げました。＾＾
今日も変わったことをして泳ぎました。結構楽しいです。
最近タイムはともかく自分的に進歩を感じてます。
自画自賛。＾＾；
Total 1050m
終わり
25mx4 IM up
50m fr Hard
25m easy
50m Hard
25m easy
50m Hard
25mx8 2本ずつIM キックはそれぞれ別の泳ぎの物
（結構難しい組み合わせがありました。^^;)
50m
50mx4 Fl Ba Ba Br Br Fr
50mx2 IM （12.5Mずつ。）
25mx4 IM down
今日は割とのんびり泳げました。＾＾
今日も変わったことをして泳ぎました。結構楽しいです。
最近タイムはともかく自分的に進歩を感じてます。
自画自賛。＾＾；
Total 1050m
終わり
