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β-アラニン  ベーターアラニン

ジム友さんのオススメで購入してみました。
詳しい事はwikiで見ていただいて。(^^;
自分は使用感を書きます。
ネットで見るとベータアラニンは非必須アミノ酸だそうです。運動中の筋肉にたまる酸の形成を減らす事が出来るらしいです。強度をあげたトレーニングがこれにより長時間可能になるようです。

で、実際昨日と今日飲んでみました。
ん〜〜〜〜〜〜。
自分的にこれはかなり効き目がキツイ感じがするのです。
一日目。運動してない時試しに飲んでみました。

最初500mlペットボトルに水いれてベーターアラニン3Gいれてみましたが。飲んだ瞬間皮膚のピリピリ感が出て来てしまいました。しかもなんかちょっと気持ち悪いような変な気分・・。こんなに速攻性があって、はっきり効き目があるのって凄いのですが。

二日目 スイトレ及び筋トレ
昨日の気持ち悪さがちょっと怖かったのですが。
量を500mlのペットボトルに1G入れてみました。
今回はそれほど気持ち悪さはなく、皮膚のピリピリ感もそれほどなかったです。丁度いいのかな。
で、肝心の効果ですが。
確かにスイトレで気がついたのですが、いつもは最初の方で結構、腕がパンパンになったりするのが、今日は全然腕の疲れがなくバンバンスピード上げられそうな感じでとても良い感じです。ん〜なんか騙されてるような不思議な感じです。息は上がってるのですが、筋肉のパンパンな感じがないので、ガンガン泳げるような感じ?になりました。ん〜良いかも。^^
筋トレは自分はそれ程重くしないので、それほど分からなかったですが、疲れ方がやはり違うかもしれないです。

といかく即効性があるのが凄いですね。飲んだ瞬間
ピリピリって感じです^^;
最初は少量から試すのをオススメします^^;

ピリピリの原因調べたらベーターアラニン摂取でヒスタミン放出を高めてしまうと書いてありました。
ま〜個人差はかなりありそうですが。

因に自分はかなりこういった物や薬は直に反応がでやすい体質です。

自分の買ったとこです。
これはアメリカ製ですが、めずらしく着色がなく味も少しだけ酸っぱいだけでほぼ味ないです。^^
アフリエイトのキャッシュバックとポイントなど考えるとamazonより安い?かもしれません。^^

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β‐アラニン

β‐アラニンのいいのは、練習がガッツリできることです。終わったあとの仕事とか(回復力もUp)気にせず、思いっきり打ち込めるのがいいでーす。

No title

ε−δ さんコメント有り難うございます。
オススメされたβ‐アラニンの感想書いてみました〜。
^^;
これ確かにガッツリ練習出来ると思いました。
ε−δ さんも飲んでしばらくしてやっぱりピリピリとかしなかったですか〜?
最初飲んだときは、ちょっとびっくりです。
筋トレしている友達に飲ませようと思います。
興味津々でした。^^;

こわそーっぽい。
身体に大丈夫でした?

 β‐アラニンは、アミノ酸なので危なくないと思います。回遊魚とか鳥の胸肉とかに多く含まれているアミノ酸らしいですよ。
 あと、抗糖化作用も強いらしいので関節のトラブルにもいいかも…

No title

まっちさんε−δ さんこんばんは。^^
ベータアラニン、アミノ酸なんですよね〜。
なので、何かあるわけでないので、怖くないですよ〜。
ま〜他に薬とか色々飲んでたりすると話は別だと思いますけど。

比較にならないですが、
自分的にはアルコールよりずっと安全だと思ってます。
^^;

トレーニング前に少量から今は試しながら使っています〜。

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Hiropon,s

Author:Hiropon,s
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