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スイトレ パレス 大宮 フリーの練習

今日はフリーの練習の日。
今年初めて火曜日のスイトレでましたが、
去年より人数が増えてました^^

メニュー
100m up
25mx4 IM up

25mx4 犬かき他色々。

25m fr ゆっくり 75m 速く x3set

25mx4
12.5mまでいって途中次の人が来るまでスカーリングで止まる

50mx4  
(1.ゆっくり 2.ゆっくり、速く 3.速く、ゆっくり 4.ダッシュ!!Time)

100m down

Total 1000m

終わり
image-1.jpeg

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
今年も後わずかですが、
あせらず人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活5年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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