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スイトレ パレス 大宮 4泳法の練習

4泳法の日
100m up
25mx4 IM up

25mx4 犬かき〜色々

25mx3 fly ba br
75m fly ba br
x2set

25mx4 IM 大きな泳ぎストローク回数少なく。

50m IM
25mx4 ダッシュ!!!

100m down

Total 950m

今日はいつもより若干多い参加で楽しかったです。
今日やったメニュー思い出せなくてあーでもないこーでもないと話してたのですが。
書いてたら思い出しました〜〜!
Wさんが当たりです。(@@;
もう自分の思い込みと頑固さが・・・。
皆さん顔見知りなので楽しいです〜。^^
来週はとても楽しいレッスンをするそうです。^^
image-1.jpeg

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楽しいレッスン🎶
来週でま〜す。

まっちさんこんばんは。

最近お会いしませんね〜。^^;
来週はフリーの日だし、きっと楽しい・・・と思いますよ。
(ー^ー;

自分も何もなければ来週でます〜!

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
今年も後わずかですが、
あせらず人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活5年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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