スイトレ パレス 大宮 ４泳法の練習
４泳法の日
100m up
25mx4 IM up
25mx4 犬かき〜色々
25mx３ fly ba br
75m fly ba br
x2set
25mx4 IM 大きな泳ぎストローク回数少なく。
50m IM
25mx4 ダッシュ！！！
100m down
Total 950m
今日はいつもより若干多い参加で楽しかったです。
今日やったメニュー思い出せなくてあーでもないこーでもないと話してたのですが。
書いてたら思い出しました〜〜！
Wさんが当たりです。（＠＠；
もう自分の思い込みと頑固さが・・・。
皆さん顔見知りなので楽しいです〜。＾＾
来週はとても楽しいレッスンをするそうです。＾＾
100m up
25mx4 IM up
25mx4 犬かき〜色々
25mx３ fly ba br
75m fly ba br
x2set
25mx4 IM 大きな泳ぎストローク回数少なく。
50m IM
25mx4 ダッシュ！！！
100m down
Total 950m
今日はいつもより若干多い参加で楽しかったです。
今日やったメニュー思い出せなくてあーでもないこーでもないと話してたのですが。
書いてたら思い出しました〜〜！
Wさんが当たりです。（＠＠；
もう自分の思い込みと頑固さが・・・。
皆さん顔見知りなので楽しいです〜。＾＾
来週はとても楽しいレッスンをするそうです。＾＾
コメントの投稿
楽しいレッスン🎶
来週でま〜す。
来週でま〜す。
まっちさんこんばんは。
最近お会いしませんね〜。＾＾；
来週はフリーの日だし、きっと楽しい・・・と思いますよ。
（ー＾ー；
自分も何もなければ来週でます〜！
来週はフリーの日だし、きっと楽しい・・・と思いますよ。
（ー＾ー；
自分も何もなければ来週でます〜！
