スイトレ 店長 大宮 パレス
今日は100mフリーのトレーニングでした〜。
自分的には、とっても大変です〜！（ーー；；
100m up
100m K
100mx4 1.40ぐらいで。 1.00インターバル きつかった〜。
200m ゆっくり〜楽に。
25mx4 0.30以内 1.30インターバル これも分割した100mの練習だそうです。
4set 最初飛ばしすぎてめちゃくちゃ疲れましたが、
3set目ぐらい調整してまあまあおよげたかな〜
100m down
Total 1300m
火曜日もつらそ〜（＠＠；
おわり
自分的には、とっても大変です〜！（ーー；；
100m up
100m K
100mx4 1.40ぐらいで。 1.00インターバル きつかった〜。
200m ゆっくり〜楽に。
25mx4 0.30以内 1.30インターバル これも分割した100mの練習だそうです。
4set 最初飛ばしすぎてめちゃくちゃ疲れましたが、
3set目ぐらい調整してまあまあおよげたかな〜
100m down
Total 1300m
火曜日もつらそ〜（＠＠；
おわり
