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スイトレ 大宮 パレス

フリーの練習の日。
今日は沢山泳ぎました。しかし良いペースで泳げたのか
ベーターアラニンのお陰か?(^^;
適度に疲れた感じでした。^^

100m up
25mx4 IM up
400m SKPS

25m 50m 75m P free
25m 50m 75m S free

50m

50mx4 (25m IM ,25m Free)
50m IM
50mx5 Free (1’20サークル)

100m down
Total 1550m

終わり
image-1.jpeg

ベーターアラニン


クレアチン

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雪にもめげず

行ってよかった💓
充実したメニューでした。
久しぶりのスイトレは二の腕にきました。ナマッテるぅ〜。。

マッチ様

今日はお疲れさまでした。
今日はメニュー充実してましたね〜。
タマには、これぐらい泳ぐのも良いの物ですね〜。
そうそう久々に泳ぐと決まって二の腕がパンパンになるんですよね。^^;
慣れてくると大丈夫なんですけどね。
もう皆顔見知りで、スイトレ楽しいですね〜。

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
50代突入!(〜〜)
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活4年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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