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スイトレ 大宮 パレス 4泳法の日

100m up
25mx4 IM up
50mx2 犬かき

50mx4 free

25m fly
50m fly ba
75m fly ba br
100m IM
75m ba br fr
50m br fr
25m fr

50m

25mx4 IM ダッシュ!!! タイム測定。

100m down
おまけ 50m

Total 1200m

メインメニューのピラミッドのトレーニングは少しきつかったですが。
良い感じに出来ました。^^
今日はちょっと出席人数5人で少なかったです。皆サクサクとメニューこなしていった感じです〜。^^;
image-1.jpeg

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
今年も後わずかですが、
あせらず人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活5年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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