スイトレ 大宮 パレス 4泳法の日
100m up
25mx4 IM up
50mx2 犬かき
50mx4 free
25m fly
50m fly ba
75m fly ba br
100m IM
75m ba br fr
50m br fr
25m fr
50m
25mx4 IM ダッシュ！！！ タイム測定。
100m down
おまけ 50m
Total 1200m
メインメニューのピラミッドのトレーニングは少しきつかったですが。
良い感じに出来ました。＾＾
今日はちょっと出席人数５人で少なかったです。皆サクサクとメニューこなしていった感じです〜。＾＾；
25mx4 IM up
50mx2 犬かき
50mx4 free
25m fly
50m fly ba
75m fly ba br
100m IM
75m ba br fr
50m br fr
25m fr
50m
25mx4 IM ダッシュ！！！ タイム測定。
100m down
おまけ 50m
Total 1200m
メインメニューのピラミッドのトレーニングは少しきつかったですが。
良い感じに出来ました。＾＾
今日はちょっと出席人数５人で少なかったです。皆サクサクとメニューこなしていった感じです〜。＾＾；
