スイトレ パレス 大宮
今日もハム太郎と一緒にスイトレへ大宮のパレスへ。
しかし、かなり薄汚れたハム太郎だったので、
大宮へ行く途中で洗車場でピカピカにしました。シャンプーまで機械。
その後この前買ったゼロウォーター で拭き取ってあげました。
その後、ステラタウン行ってから、パレスへ。
時間も余裕持って行動出来ました〜。
本日
スイトレメニュー
100m up
25mx4 IM up
25x4 D Sca
50mx4 K IM
50mx4 P 呼吸制限 （７、５、３、５）
50mx4 S Fr des 1'20サークル メインメニュー？
50mx4 S Fr des 1'10サークル
25mX4 S Fr des 1'00
100m down
Total 1300m
久々のディセンディング。超〜息が上がってしまいました〜。
（〜〜；
Kさん飛ばし過ぎ〜！
しかし、かなり薄汚れたハム太郎だったので、
大宮へ行く途中で洗車場でピカピカにしました。シャンプーまで機械。
その後この前買ったゼロウォーター で拭き取ってあげました。
その後、ステラタウン行ってから、パレスへ。
時間も余裕持って行動出来ました〜。
本日
スイトレメニュー
100m up
25mx4 IM up
25x4 D Sca
50mx4 K IM
50mx4 P 呼吸制限 （７、５、３、５）
50mx4 S Fr des 1'20サークル メインメニュー？
50mx4 S Fr des 1'10サークル
25mX4 S Fr des 1'00
100m down
Total 1300m
久々のディセンディング。超〜息が上がってしまいました〜。
（〜〜；
Kさん飛ばし過ぎ〜！
コメントの投稿
Dec
久々 スイトレ ご一緒しました。
楽しかったですね。
私 実は。
Dec メニュー 好きなんです。
(*^^*) 💓
楽しかったですね。
私 実は。
Dec メニュー 好きなんです。
(*^^*) 💓
まっちさんこんにちは。
マッチ様も自分も来たり来なかったりだから久々でしたね
（＠＠；
>私 実は。
>Dec メニュー 好きなんです。
前から知ってますよ。
（ー^ー）
１０秒開けなくても良いと思いますよ〜。
（＠＠；
>私 実は。
>Dec メニュー 好きなんです。
前から知ってますよ。
（ー^ー）
１０秒開けなくても良いと思いますよ〜。
