物欲空間

変なタイトル（＾＾；
スイトレ中にKさんとはアミノ酸のグリシンの話をして、マッチさんとはぬか漬けの話。
なかなか情報仕入れに良いです。

グリシンは深い眠りになるそうで不眠症に効くのかな〜？
試してみよっと。

ぬか漬け挑戦しようかな。冷蔵庫入れないと難しいですよね〜。
前に腐らせてしまったからな。
頑張ってみようかな。

本題で、スイトレメニュー。

100m 　up

25mx4 　D　スカーリング

25mx8 K IM

25mx8 P IM

50mx4 des 1:30
50mx4 des 1:20
25mx4 des 1:00 IM

100m down

Total 1200m

ディセンディングが辛かった。最近泳ぐ量が少ないからか？
疲れたの通り越して天井がグルグル回ってしまった（＠＠；

終わり

不眠症の方グリシンおすすめみたいです〜〜〜！
自分も試してみます〜。