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スイトレ パレス 大宮 店長 玄米とぬか床

土曜日は久々の店長のスイトレでしたが、クロールの練習で、なかなかフォームチェックにもなり
良いレッスンでした〜。

メニューはドリル中心で忘れてしまいました〜。
(^^;

大まかな
メニュー(全部クロールの練習)

100m up
25mx4 K
50mx4 S
100mx2 S
25mx4 D
25mx2 D
25mx2 D

もっと泳いだと思います。

軸がぶれない、頭を動かさない(無駄のない泳ぎ)
ドリルとか楽しかったです。
^^
合間にまっちさんと玄米とぬか床の話をしてました。
自分もぬか床デビューしました。^^
美味しくなるかな・・・。
上手く出来たら画像も載せるかな・・・。

終わり

image-1.jpeg

今日日曜日は、友達とお茶してから一緒に少し泳ぎました〜
^^
パレスセントラルは、会員区分のSマスターは、ゲスト同伴出来るので良いですよね。
他にない特典ですね〜。

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
50代突入!(〜〜)
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活4年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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