物欲空間

土曜日は久々の店長のスイトレでしたが、クロールの練習で、なかなかフォームチェックにもなり
良いレッスンでした〜。

メニューはドリル中心で忘れてしまいました〜。
（＾＾；

大まかな
メニュー（全部クロールの練習）

100m up
25mx4 K
50mx4 S
100mx2 S
25mx4 D
25mx2 D
25mx2 D

もっと泳いだと思います。

軸がぶれない、頭を動かさない（無駄のない泳ぎ）
ドリルとか楽しかったです。
＾＾
合間にまっちさんと玄米とぬか床の話をしてました。
自分もぬか床デビューしました。＾＾
美味しくなるかな・・・。
上手く出来たら画像も載せるかな・・・。

終わり



今日日曜日は、友達とお茶してから一緒に少し泳ぎました〜
＾＾
パレスセントラルは、会員区分のSマスターは、ゲスト同伴出来るので良いですよね。
他にない特典ですね〜。