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パレスセントラル 大宮 スイトレ  クロール中心。

肩と腕の痛みはまだ治ってないのですが、超久々にスイトレ出ました。
いつものメンバーで楽しかったです。
やはりいつものメンバーは気を使わないし良いですね〜。
今日はちょっと緩すぎたかもしれないですが・・
^^;
ま〜まだ自分は本調子でないので・・・。

50mx2 up
25mx6 K
50mx4 P
25mx4 S 片手
75mx2 S

50m

25mx6 IM クロール以外
25mx6 逆IM クロール以外

100m down

Total 1150m


image-1.jpeg

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久々

Tomoさん。久々スイトレ参加でしたね。ゆるめメニューだったので、おしゃべりも楽しかったです。

それにしてもきれいにやけてましたね。羨ましいσ^_^;

日焼け。

昨日は皆と久々に話できて楽しかったです〜。
^^
今年は本当に例年になく?
かなり日焼けしました。

きっとこの歳になると新陳代謝遅いから、来年の夏まで日焼けしたままかも・・・・
(^^;

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
50代突入!(〜〜)
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活4年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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