スイトレ パレス 大宮 ブレスト
久々のスイトレのレッスンでました。久々に行ったら大分メンバーが変わってましたね。初めての方が何人かいらっしゃいました。
＾＾
今日はブレスト中心の日だったようです。因に、３０日はバタフライだそうです。
メニュー
50mx2 UP
25mx4 K Free
50mx2 Fr Hyp3 （ハイポキシック呼吸制限）
25mx8 （ 片手スイム・スイム2t ）X Fr、Ba
50mx2 Fr Ba
50m
25mx4 2回K １回呼吸 Br
25mx4 P Br
50mx1 Br
100m down
終わり。
またまた久々で楽しかったのですが・・・。
今日の地震が怖かったです〜〜〜〜！！！
震度５弱だったようですが。
丁度その時車で信号待ちだったのですが。
ハム太郎（自分の自動車）が挙動不審になったかと思ってちょっとびっくりでした。
＾＾
今日はブレスト中心の日だったようです。因に、３０日はバタフライだそうです。
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25mx8 （ 片手スイム・スイム2t ）X Fr、Ba
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50m
25mx4 2回K １回呼吸 Br
25mx4 P Br
50mx1 Br
100m down
終わり。
またまた久々で楽しかったのですが・・・。
今日の地震が怖かったです〜〜〜〜！！！
震度５弱だったようですが。
丁度その時車で信号待ちだったのですが。
ハム太郎（自分の自動車）が挙動不審になったかと思ってちょっとびっくりでした。
