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スイトレ パレス 大宮

久々のスイトレですが〜。
人数が沢山いてちょっとビックリです。
^^
クロール
50mx2 up
25mx4 K
25mx 4 P
50mx4 S

50m

IM
25mx4 IM formチェック〜
50mx4 IM-Fr
25mx8 IM

100M down
Total 1150m

シンプルなメニューでしたが。
12月セントラルマスターズもあるので、最近ちょっとだけ水泳頑張りだしました・・。
(^^;

アイテムもそろえてみました。
これオススメです。↓


今までレッスン以外使った事がなかったのですが、これで練習するとプルの練習が凄く良い感じになりました。




これは必需品ですね。安い割にしっかり作ってあると思います。


終わり
image-1.jpeg





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水かき

私もget しました。
水が重くなり、中々のものです。
軽くてちっちゃいのに、大したものです。

逆に人数多いですか〜ぁ、、。
ちょっと 物足りない感 ありませんでしたか?

まっちさんこんにちは。

火曜日のレッスン丁度いい人数ですよ〜。
のんびりやってます〜。
楽しいです。

水かきとプルブイ自分で練習するとき必需品になりました。
^^

水かき2

月曜日のスイトレで45分間ずっとつけてやったら、翌日肩甲骨がダルおも。。かなり効きます。

装着するの結構時間かかっちゃいますσ^_^; Lesson始まる前につけとかないとです(^_^)

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
50代突入!(〜〜)
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
車のある生活4年目
特技 ピアノを弾くこと!
掛替えのないパートナー
(ワンコ1匹)

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