スイトレ セントラル パレス 大宮
本日の メニュー
50mx2 up
S 50mx4 Even
S 25mx4 片手クロール 右３左３
S 50mx4 左右呼吸 3.5 呼吸
S 100mx2
50m
S 25mx6 fly Ba br x2
S 100m IM
100m down
Total 1200m
超お久しぶりの方の参加もありました。＾＾
自分は先週から風邪ひいてて、久々に泳いだら身体が重くて・・
大変でした。（＠＠；
来週は、代行になってイントラOさんだから、結構泳がされるかも・・・（＠＠；
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超お久しぶりの方の参加もありました。＾＾
自分は先週から風邪ひいてて、久々に泳いだら身体が重くて・・
大変でした。（＠＠；
来週は、代行になってイントラOさんだから、結構泳がされるかも・・・（＠＠；
