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ゆるーい糖質制限中 (^^; 感じた事。

テレビでもなんども特集されていた糖質制限。
一週間前からゆるーく始めてみました。
白米、甘い物も全く食べないのではなく、以前より減らす感じの
ゆるい糖質制限です。

糖質制限してみて感じたこと〜
・カロリーと糖質は、別物。(ここが面白い所)
・糖質制限すると、少しの白米がとても美味しい。^^;
・チョコレートは、目眩がするほど美味しく感じた。^^;;

普段意識もせず、食べたいだけ糖質を取っていたんだと実感できました。
程々に制限すると、食事が美味しく豊かになります。

料理も糖質の少ないものとか考えていたら結構楽しくなったので
あれこれ作って面白いです。

テレビでもやっていましたが。
4種類ぐらい冷蔵庫にストックしてます。
無くなったら違うものを足していきます。
IMG_1088.jpg

料理の一例
IMG_1055.jpg
IMG_1074_2016112816243881c.jpg
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IMG_1079.jpg
IMG_1080.jpg

最後に。
友達(医者)に聞いたのですが。
極端な糖質制限は、劇的に痩せるが、ケトン体が多く出てきて、
身体に大きく負担をかけるそうで長期的にしない方がいいそうです。

やはり何事も極端な事は、しない方がいいですね。


自分は、かなり糖質中毒なのに気がつきました。
制限して、たぶん普通の人ぐらいの糖質量だと思います。^^;



















コメントの投稿

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めっちゃ 栄養バランスが良さそうな食事ですね。

私はご飯は夕飯かなり少なめにしといて、お菓子に回します。甘味は欠かせません。σ^_^;

ピアニストは脳を使いまくるのでやはり甘いものは欲しくなりますよね。体のことまで真剣に考え実行されていてすごいなと思います。私も見習わなくては。

Re: タイトルなし

> めっちゃ 栄養バランスが良さそうな食事ですね。
>
> 私はご飯は夕飯かなり少なめにしといて、お菓子に回します。甘味は欠かせません。σ^_^;

まっちさんこんばんは。遅くなりましたが、今年も宜しくお願い致します。^^;
ゆる〜く糖質制限しています〜。
炭水化物、糖質意識するようになって、食べ物の味が美味しくなりました^^

Re: タイトルなし

> ピアニストは脳を使いまくるのでやはり甘いものは欲しくなりますよね。体のことまで真剣に考え実行されていてすごいなと思います。私も見習わなくては。

とりおたさんこんばんは。コメント有り難うございます。
今まで、糖質について意識していなかったので、欲求のままに食べてました・・
幸いに、血液検査では、異常はなかったのですが。
もっと毎食事を大事に食べようかな〜なんて思いました。
少し炭水化物、糖質制限すると、食事がおいしくなりました。^^
体の事を考えるより、いつも美味しいものを美味しく食べたいという事ばっかり考えています。^^;

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
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皆様も幸せでありますように。
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