今日のスイトレ。 パレスセントラル 大宮
今日のスイトレは10月はいつも新しいスケジュールに改定が結構あるので、このスイトレもイントラ変わるみたいで、副店長さんの最後のレッスンでした。お世話になりました。
スイトレメニュー。
100m up
25mx10 cho
50mx5 IM 1:45
50m
75mx2 K
50mx3 S free 1:30
75mx2 pull
50mx3 S free 1:15
50m down
Total 1300m
今日は久々でメチャクチャ疲れましたが、いつものメンバーで、楽しかったです。
(￣◇￣;)
お疲れ様でした。
スイトレメニュー。
100m up
25mx10 cho
50mx5 IM 1:45
50m
75mx2 K
50mx3 S free 1:30
75mx2 pull
50mx3 S free 1:15
50m down
Total 1300m
今日は久々でメチャクチャ疲れましたが、いつものメンバーで、楽しかったです。
(￣◇￣;)
お疲れ様でした。
コメントの投稿
スイトレ
オーソドックスなスイトレ。
その日体調、やり方を自分なりに調整できたので有難かったです。
お世話になりました。
その日体調、やり方を自分なりに調整できたので有難かったです。
お世話になりました。
マッチ様。
今日もお疲れ様でした。
今日のスイトレ慣れていなかったので、腕が・・パンパンになってしまいました（＾＾；
それは置いといて。
火曜日のスイトレ来週から新しいイントラですね。
楽しみでもあり。ちょっと怖いかも。（＾＾；
では、来週よろしく〜！
今日のスイトレ慣れていなかったので、腕が・・パンパンになってしまいました（＾＾；
それは置いといて。
火曜日のスイトレ来週から新しいイントラですね。
楽しみでもあり。ちょっと怖いかも。（＾＾；
では、来週よろしく〜！
