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スイトレ 10月から新しいインストラクター 2回目 パレス 大宮

10月から新しいインストラクターになり、2回目のレッスンでした。
2回目も多分様子を見ながらのレッスンだと思います。
最後の方でタイム計って頂きました。
なんだか今日は朝からぼ〜っとしてたからな。
来週のメニューはどうなるでしょ〜〜〜〜?

メニュー
50m x2 up
25mx4 up
50mx2 K Fr
25mx4 K
50mx2 Pull
25mx4 Pull

50m

100mx2 S Free
50mx4 S Free
50m Time Free ん〜〜もっと頑張ろっと!!

25mx4 down
50m down

Total 1200m
終わり
image-1.jpeg

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なかなか

なかなか いい感じのメニューですね。

Time測定有も嬉しい(^^)

マッチ様

いつもコメント有り難うございます。
なかなかきつかったですよ。(ーー;
Timeもね〜最後に測定するとこがな〜きついね。^^;
来週出てみて下さい。


木曜日はスイトレ出てたようですね。
がんばってますね〜。
昼も出てね。^^;

の〜の〜

まさか、夜だけ、ですよ。

longの日。
とかでほとんど100m単位でした。

時間が足りなくて最後time測定はなし。total 1750m かな。。

先頭泳ぐと皆なぜか遅くなる
(^_−)−☆

p.s. 風のせいかTVが映らない。
「アンテナ信号が不足しています。」

今日のスイトレも。

大変でしたね。(^^;
100m単位って、練習してないと本当に辛いですよね。
ってか、頑張ってますね。
TVのアンテナ地デジになってかなりシビアっていいますよね。
ちょっと向きが変わっただけで映らなくなるようですね。
(^^;

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プロフィール

Hiropon,s

Author:Hiropon,s
50代突入!(〜〜)
人生のんびり生きていこう。
皆様も幸せでありますように。
趣味 水泳10年以上 
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特技 ピアノを弾くこと!
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(ワンコ1匹)

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