スイトレ 店長 パレス 大宮
店長のスイトレ
今日のメニュー
100m up
25mx4 K
25mx4 伸びて泳ぐストローク大きく少ない回数で。
25mx4 S free ダッシュ
25mx4 S F F Br F ダッシュ
50m Time
Total 550m
Total 距離も短いのですが、ダッシュの練習だったので、めちゃくちゃ疲れました。
最後のタイムは・・・もう立てないぐらい疲れました（ーー；
終わり
今日のメニュー
100m up
25mx4 K
25mx4 伸びて泳ぐストローク大きく少ない回数で。
25mx4 S free ダッシュ
25mx4 S F F Br F ダッシュ
50m Time
Total 550m
Total 距離も短いのですが、ダッシュの練習だったので、めちゃくちゃ疲れました。
最後のタイムは・・・もう立てないぐらい疲れました（ーー；
終わり
コメントの投稿
よく
覚えてますね。メニュー。
メニュー載せ、助かります。
550m ですか。。
店長のスイトレはダッシュ中心なので有難い。
メニュー載せ、助かります。
550m ですか。。
店長のスイトレはダッシュ中心なので有難い。
お疲れさま
本当に距離の割に疲れるトレーニングですですよね。でも自分であんまりやらないメニューなので充実感あります。
No title
マッチ様そして ε−∂ 様書き込みありがとうございます。
ε−∂ 様見つけて頂けたようですね。
有り難うございます。＾＾
やはり一人でトレーニングするより
ダッシュの練習は相手がいるほうがいいですね〜
（＾＾；
頑張りましょう〜！
＾＾
ε−∂ 様見つけて頂けたようですね。
有り難うございます。＾＾
やはり一人でトレーニングするより
ダッシュの練習は相手がいるほうがいいですね〜
（＾＾；
頑張りましょう〜！
＾＾
